Salata verde este una dintre legumele de sezon preferate, indiferent de anotimp. Mulți nutriționiști chiar recomandă consumul acestei legume zilnic, deoarece aduce numeroase beneficii organismului. Leguma nu conține multe calorii și este bogată în vitamine şi minerale importante, precum fier, calciu, magneziu sau potasiu. În pofida tuturor beneficiilor pe salata le are asupra organismului, o […]
Acesta se obţine gratuit, la cererea dumneavoastră şi vă dă dreptul la asistenţă medicală necesară şederii temporare în Uniunea Europeană, dar şi în ţări precum: Islanda, Norvegia, Elvetia, Liechtenstein si Regatul Unit al Marii Britanii. Cererea se transmite fizic sau online Casei de Asigurari de Sanatate in evidenta careia sunteti inregistrata ca persoana asigurata. Documentul […]
Opt ţări europene au raportat procente de peste 50% din persoanele în vârstă de 65 de ani și peste această vârstă care trăiesc în orașe cu o stare de sănătate bună sau foarte bună. România se află pe locul 22, în coada listei. La nivelul Uniunii Europene, în 2021, 43% dintre persoanele în vârstă de […]
Potrivit experților, există alimente care pot fi consumate pentru îmbunătățirea sănătății ochilor. Menținerea unei diete echilibrate poate ajuta pe oricine să își mențină ochii ochii sănătoși și să reducă riscul de a dezvolta diferite afecțiuni oculare. Iată topul celor cinci alimente, care ajută la menținerea sănătății ochilor Peștele, în special somonul, poate fi un aliment […]
Băută în cantități moderate, cafeaua poate avea efecte surprinzător de bune asupra sănătății. De altfel, cofeina este cea mai consumată substanță psihoactivă din lume. Principalele surse de consum de cofeină includ cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare. Specialistii au remarcat că un aport mai mare de cofeină crește termogeneza (producția de căldură în organism). Ea a explicat că […]
Există o legătură între alimentație și capacitatea noastră intelectuală? Putem influența starea de spirit prin alegerile culinare pe care le facem? Legătura dintre nutriție și sănătatea psihică este cunoscută demult, însă cercetătorii în neuro-nutriție au dezvăluit recent un lucru surprinzător: încă din perioada de gestație, alegerile alimentare ale mamei determină evoluția mentală a fătului. Femeile însărcinate […]
Știați că afinele au o concentrație mare de antocianine, cu puternice proprietăți antioxidante și antibacteriene? Acestea acționează prin crearea unui strat protector subțire pe pereții țesuturilor, luptând împotriva stresului oxidativ. Proprietățile antioxidante ale proantocianidinelor și antocianidinelor au fost cercetate de-a lungul timpului și, ca antioxidanți, acestea sunt de 50 de ori mai eficiente decât vitamina […]
Cartofii dulci au foarte multe beneficii pentru sănătatea noastră, așa că nu de puține ori, medicii nutriționiști ne recomandă să îi includem în alimentație. Multe studii au sugerat că un consum sporit de alimente cum sunt cartofii dulci scade riscul de obezitate, diabet, boli cardiovasculare și, în general, de deces, iar în același timp contribuie […]
Într-o postare pe contul personal de socializare, Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat ce înseamnă mâncatul sănătos. „Mâncarea sănătoasa nu înseamnă mâncare dietetică, dimpotrivă: tot ce e gras e sănătos, de la unt la ciocolată. Noi, oamenii, creștem din grăsime, nu din apă si frunze! Tot mâncat sănătos înseamnă când te bazezi pe cele 5 […]
Fitoterapeutul român afirma despre ceapă că are proprietăți terapeutice excelente. Intrucat contine antibiotice din plante, este folosita pentru tratarea racelilor si combaterea bacteriilor si a altor germeni patogeni. Ceapa are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, fluidizand sangele, pentru a impiedica formarea cheagurilor de sange, depunerea de placi aterosclerotice si aparitia unui infarct miocardic. Potrivit studiilor, ceapa […]
Supa la plic este foarte populară mai ales în rândul acelora care caută o metodă ieftină și ușoară de a lua masa. Supele instant sunt semipreparate cu o valoare nutritivă foarte scăzută, cu un conținut ridicat de sare, care au cantități insignifiante de legume și anumite tipuri de carne și cu aditivi alimentari din belșug. Potrivit unui studiu InfoCons, […]
Potrivit unui studiu realizat de InfoCons, pe baza etichetelor produselor care se regăsesc pe piaţa din România, carnea de porc se află în proporţie de 10% – 93% în compoziţia crenvurştilor. Carnea de porc se află pe a patra poziţie în lista ingredientelor, potrivit sursei citate. Din punct de vedere al altor ingrediente regăsite în […]
Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a fost întrebat luni, 5 decembrie, într-o conferință de presă despre noua taxă care ar putea fi introdusă în sistemul medical, prin care pacienții care doresc să fie consultați de un anumit medic trebuie să plătească suplimentar. „Aş vrea în primul rând să avem o informare corectă legată de acest subiect. […]
Din cauza programului zilnic încărcat și din comoditate, multe persoane apelează la semipreparate pentru a-și potoli foamea rapid, fără să piardă timp prețios cu prepararea mâncării. Supele la plic se află, de multe ori, printre alegerile acestora. Sunt ele o alegere sănătoasă? astfel la mare căutare. Sunt ele însă sănătoase sau ne fac rău pe termen lung? […]
Poziţia de somn îţi poate afecta sănătatea. Deși pare lipsit de importanță, modul în care dormi îţi poate influenţa starea de sănătate. Poziţia pe burtă- vei avea o digestie bună, dar această poziţie de somn îţi poate cauza dureri de spate, întrucât nu este susţinută coloana vertebrală. Poziţia fetus- dormind aşa, respiraţia ta va fi restricţionată, […]