Apa este prezentă în fiecare celulă, fiecare moleculă a organismului uman luând parte la procese fizico-chimice complexe. Cantitatea de apă din corpul uman variază între 45 și 75%, funcție de vârsta și sexul persoanei. Apa este prezentă în proporții diferite în corpul nostru. Unele organe conțin mult mai multă apă decât altele. În creier și […]
Din cele mai vechi timpuri se consideră că Luna influențează recoltele și oamenii. Deşi nu există dovezi ştiinţifice în acest sens, se crede ca Luna are puteri magice. Mai mult, Luna Plină se asociază cu euforia, belșugul, dar și cu fertilitatea. Oamenii cred Luna ca fiind responsabilă de senzațiile pe care le avem, comportamentele, deciziile […]
Cafeaua este băutura cea mai consumată de către oameni, însă aceasta nu este recomandată să fie băută la orice oră a zilei. Experții consideră că cel mai bun moment pentru a bea cafeaua este între 9.30 și 11.00 dimineața. Studiile arată că hormonul stresului, cortizolul, atinge niveluri ridicate atunci când ne trezim, așa că o […]
Strugurii au o multime de beneficii pentru sanatate, ceea ce face din deliciosul must una dintre cele mai sanatoase alegeri cand vine vorba de consumul de lichide. Mustul contine antioxidanti, fortifica imunitatea, este bogat in vitaminele A, B1, B2 și minerale, stimuleaza sistemul nervos, reduce retentia de apa si energizeaza organismul. Așadar, mustul este un […]
Se pare însă că momentul în care ne hidratăm face diferența când vine vorba de sănătate. Se spune tot mai des că obiceiul de a bea apa la prima oră, dimineața, pe stomacul gol, este cel mai bun mod de a începe ziua. Acest site a consultat câțiva medici pentru a afla cât de benefic […]
Specialiștii susțin că trecerea la ora de vara nu vine fără repercusiuni asupra organismului, deoarece avem nevoie de timp pentru a ne obișnui. Experții susțin că oamenii au nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se ajusta complet la schimbarea de oră. În cazul schimbării de oră de vară, vom dormi cu o oră mai […]
Am scris zilele trecute despre trecerea la ora de iarna. Însă, medicii susțin ca schimbarea orei afecteaza într-o oarecare măsura și organismul uman. Medicii spun că schimbarea orei poate afecta organismul, mai ales în cazul categoriilor aflate la extreme: copiii şi vârstnicii. Nu este exclus să apară insomnii, oboseală, nervozitate sau dureri de cap, pentru […]
Medicii neurologi atenţionează că temperaturile extreme pot afecta starea de sănătate a oamenilor, în special dacă au boli preexistente, iar expunerea prelungită la soare între orele 11.00 şi 17.00 poate provoca insolaţie şi chiar edem cerebral. „În principiu, este cunoscut faptul că temperaturile extreme pot afecta starea de sănătate, în special la cei care au […]
Este important să știm câteva trucuri simple ce ne ajuta să capatam imunitatea de care avem nevoie în aceasta perioada a anului, și nu doar din cauza coronavirusului. Aliatele unei imunități puternice sunt alimentele bogate în minerale cum este zincul, precum și în vitaminele A,C,D și E. Acestea trebuie să fie gătite fie la abur, […]
Unii cred că, consumând apă în timpul mesei, diluăm aciditatea din stomac, ceea ce duce la inhibarea digestiei. Alţii consideră că apa nu afectează semnificativ sucul gastric şi, prin urmare, nu influenţează digestia. Adevărul este că, consumul de apă înainte de masă este benefică pentru organism. În timpul mesei este indicat să consumăm apă puțină. […]
Chefirul nu este numai o băutură cu gust plăcut și răcoritor, ci este și un aliment foarte sănătos. Specialiștii susțin că, chefirul este un remediu pentru o gamă largă de afecțiuni gastro-intestinale, și nu numai. Astfel, chefirul conţine probiotice care luptă împotriva fungilor şi bacteriilor nesănătoase din intestine. În timpul tratamentului cu antibiotice sau dacă […]
Fiecare ou conține un cocktail de substanțe nutritive, adică acizi grași omega-3, vitamina B și zinc, astfel că îmbunătățesc starea de spirit doar la câteva minute după ce le-ați consumat. Totodată, ouăle reprezintă cele mai bune surse de proteine. Pe lângă proteine, ouăle conțin și o cantitate mare de vitamina B12. Gălbenușul de ou conține […]