Cand e cel mai bine de mancat banana ?

Cand e cel mai bine de mancat banana ?

Banana este in TOP-ul cumparaturilor de la raionul de fructe. Abunda in minerale si aminoacizi. Ne intareste sanatatea si are un rol in echilibrarea starii de spirit. În desenul alăturat va aratam când e cel ami potrivit sa consumati banana. Un studiu a aratat ca un nivel scazut de vitamina B6 a fost asociat cu […]

Care sunt cele mai sănătoase fructe uscate

Care sunt cele mai sănătoase fructe uscate

Fructele uscate sunt o sursă de energie și vitamine pe timpul iernii. Conținutul de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți rămâne aproape intact dupa uscare. Vă prezentăm câteva dintre cele mai sănătoase fructe uscate și beneficiile acestora: 1. Stafide Stafidele se obțin din uscarea strugurilor fără sâmburi. În compoziția acestora se regăsesc vitaminele C, E, K, […]

Pomelo, un fruct bogat în minerale și vitamine

Pomelo, un fruct bogat în minerale și vitamine

Potrivit specialiștilor, pomelo este un fruct bogat în vitamina C, dar conține și luteină, betacaroten, potasiu, fier, magneziu și calciu. La acestea se mai adaugă și o parte din categoria vitaminelor B. De asemenea, coaja poate fi folosită pentru tratarea rănilor de la nivelul pielii. Pomelo stimulează sistemul imunitar și ajută în divere boli printre […]

Ridichea neagră, un izvor de sănătate

Ridichea neagră, un izvor de sănătate

Ridichea neagră este renumită pentru proprietățile sale și ca remediu în numeroase boli, în mod special împotriva răcelilor și gripei. Ridichea neagră este o legumă ce aparține familiei Crucifere. Este mai mare decât ridichea roșie, are o coajă groasă, neagră, miezul alb, precum și un gust ușor iute. Consumul acestei legume de toamnă este recomandat […]

Lămâia: beneficii pentru frumusețe de care nu știați

Lămâia: beneficii pentru frumusețe de care nu știați

Bogată în calciu, vitamina C, magneziu și potasiu, minerale și antioxidanți, lămâia face minuni cu părul, pielea și unghiile dumneavoastră. Potrivit specialiștilor, lămâile au proprietăți antibacteriene și antifungice și sunt o alternativă naturală la tratamentele acneice. Tăiați o felie de lămâie și frecați-vă pe față cu ea. Mai puteți pune câteva picături de lămâie pe […]

De ce să mănânci semințe de dovleac?

De ce să mănânci semințe de dovleac?

Seminţele de dovleac pot aduce organismului un aport considerabil de vitamine și minerale, dar este cu folos și în cazul persoanelor care suferă de diabet. În continuare vă prezentăm câteva dintre beneficiile consumului de semințe de dovleac: – Un pumn de seminţe de dovleac aduce organismului 50% din necesarul zilnic de magneziu, mineral care îndeplineşte […]

Leacuri din grădină: Ardeiul

Leacuri din grădină: Ardeiul

Potrivit specialiștilor ardeiul este o bogată sursă de vitamine (C, A, B6, B1, E, K) și fibre. În ultimii ani, au fost publicate sute de articole științifice din domeniul medicinei moderne, care fac referire strictă la acțiunea benefică a substanțelor prezente în ardeiul gras. Ardeiul de culoare verde este o bună sursă de fibre, folați […]