De ce să mănânci semințe de dovleac?

Dovleac

Seminţele de dovleac pot aduce organismului un aport considerabil de vitamine și minerale, dar este cu folos și în cazul persoanelor care suferă de diabet. În continuare vă prezentăm câteva dintre beneficiile consumului de semințe de dovleac:
– Un pumn de seminţe de dovleac aduce organismului 50% din necesarul zilnic de magneziu, mineral care îndeplineşte mai multe funcţii importante în organism, stimulând digestia, sistemul cardivascular şi contribuie la reducerea anxietăţii;
– Studiile recente au descoperit că seminţele de dovleac ar putea ajuta la reglarea nivelului de insulină şi ar putea preveni complicaţiile diabetului;
– Zincul din compoziţia semințelor de dovleac contribuie la sănătatea prostatei;
– Sunt o sursă excelentă de triptofan, care este convertit, de către organism, în serotonină, neurotransmiţător ce joacă un rol important în reglarea dispoziţiei, prevenirea anxietăţii şi a depresiei. Organsimul uman nu produce triptofan, de aceea sursele alimentare sunt deosebit de importante.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.