Laurențiu Pura, un pescar iscusit, a reușit o captură pe cinste în râul Someș, scriu jurnaliştii de la www.vasiledale.ro. Și asta după ce a prins un somn de 1,97 metri lungime și 45,5 kilograme. Pescarul a primit felicitări pe bandă rulantă, iar unul dintre prieteni i-a spus că nu ar mai avea nevoie să taie porcul […]
Importanța somnului pentru sănătatea organismului nu poate fi negată. Toată lumea se simte mai bine după o noapte de somn ca la carte, iar lipsa somnului poate avea efecte negative atât asupra corpului, cât și asupra creierului. Deci, ce se poate face pentru a lupta cu insomnia? Un psiholog de la Universitatea de Stat din […]
Cât trebuie să doarmă un om pe zi pentru a avea un randament maxim și o stare de sănătate bună? Este o întrebare pe care ne-o punem ca adulți, mai ales când simțim că am exagerat cu lipsa de somn. Recomandările privind durata optimă de somn pot varia în funcție de vârstă, starea de […]
Se crede că dormitul pe partea stângă are cele mai multe beneficii pentru sanatatea generală. Specialistul in nutritie Ali Ramadan a explicat că, practic, atunci „când dormim pe partea stângă, stomacul și sucurile gastrice rămân mai jos, în esofag”, ceea ce poate ajuta la reducerea arsurilor la stomac și a tulburărilor digestive. Dormitul pe partea stângă poate […]
Medicii spun că nou-născuții sau bebelușii până în 3 luni au nevoie de 14 – 18 ore de somn. Trezirile dese nu trebuie să fie motiv de îngrijorare, chiar dacă bebelușii se trezesc o dată la 30 de minute. În cazul bebelușilor care au între 4 – 11 luni, orele de somn încep să scadă, […]
Poziţia de somn îţi poate afecta sănătatea. Deși pare lipsit de importanță, modul în care dormi îţi poate influenţa starea de sănătate. Poziţia pe burtă- vei avea o digestie bună, dar această poziţie de somn îţi poate cauza dureri de spate, întrucât nu este susţinută coloana vertebrală. Poziţia fetus- dormind aşa, respiraţia ta va fi restricţionată, […]
Acest mecanism al schimbării orei de două ori pe an ar avea însă efecte negative asupra sănătății noastre. În primele câteva zile după schimbarea orei, mulți suferă de simptome diverse precum iritabilitate, insomnie, oboseală în timpul zilei și reducerea funcției imunitare. Mai îngrijorător este faptul că atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și accidentele de […]
România a trecut la ora de iarnă în noaptea de 30 spre 31 octombrie. Ceasurile s-au dat înapoi, așa încât ora 04.00 a devenit ora 03.00, iar ziua de duminică are, practic, 25 de ore. Deși orice perturbare a ritmului nostru circadian poate fi deranjantă, există modalități prin care putem să ne ajutăm organismul să […]
Ceaiul de banane este ieftin, perfect natural, usor de preparat si are un gust foarte bun. Bananele contin mult magneziu si mult potasiu, iar aceasta combinatie face adevarate minuni cu privire la relaxare si inducerea somnului atat de necesar. 1 banana (vei folosi coaja de banana, asa ca ai grija sa nu contina chimicale sau […]
Un pescar a avut azi (26 august) dimineața parte de un mare noroc. A prins un somn de nu mai puțin de 29 de kg. După ce l-a scos la mal, s-a pozat cu importanta sa captură. Balta de la Ianculești este cunoscută pentru somnii uriași care o populează. Unii pescari mai norocoși reușesc să […]
Studiile arată că oamenii dorm în medie cam o treime din viaţa lor, iar fără somn riscă să moară mai repede decât de foame. Somnul este fundamental: toate animalele dorm, chiar şi neuronii cultivaţi în laborator intră spontan în stări similare somnului. Asta nu înseamnă că şi ştim de ce. Doctorul Neil B. Kavey, directorul […]