Medicii spun că nou-născuții sau bebelușii până în 3 luni au nevoie de 14 – 18 ore de somn. Trezirile dese nu trebuie să fie motiv de îngrijorare, chiar dacă bebelușii se trezesc o dată la 30 de minute.

În cazul bebelușilor care au între 4 – 11 luni, orele de somn încep să scadă, ajungând la o medie cuprinsă între 9 – 12 ore.

Exprerții spun că la fel ca în cazul bebelușilor nou-născuți, trezirile dese nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare, mai ales că în intervalul de 4 – 11 luni, când aceștia încep să devină tot mai activi.

Treptat, numărul orelor de somn încep să scadă, în special după-amiaza. Acest lucru este valabil în cazul copiilor cu vârste cuprinse între 1 și 2 ani. Micuții au nevoie de 11 – 14 ore de somn. La fel, trezirile pot fi dese, dar acest lucru nu trebuie să-i îngrijoreze pe părinți.

Cum pot părinții știi cu siguranță că acele ore sunt suficiente? Aceștia pot interpreta corect semnele de oboseala atunci când copilul:

• Nu este mârâit între somnuri și nu-si pierde repede răbdarea
• La culcare îi ia să adoarmă între 5 și 20 de minute, iar starea de spirit este una buna
• Nu depășește numărul de treziri nocturne normal varstei lui
• Ora de trezire nu variază cu mai mult de 30 minute in marea majoritate a cazurilor
• Nu se trezește din somn speriat.