Spanacul este cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți per calorie. Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice. […]
Legumele au un rol fundamental în funcționarea bună a organismului, furnizandu-i vitaminele și nutriențîi atât de necesari : betacaroteni, antioxidanți, fibre sau minerale că potasiu, zinc, magneziu, etc. Avantajul e că oricum consumați legume sub formă de salate, ciorbe, tocănițe sau diverse alte preparate culinare. Dacă sunteți atenți să diversificați tipurile de mâncare și să […]
Ministrul sănătății, Nelu Tătaru a fost întrebat, duminică, la Iași, cum vede în continuarea organizarea educației. „Eu recomand și merg în continuare pentru o școală față în față, în condițiile în care se poate face acest tip de școală. În condițiile în care la nivel local există transmitere diferită de la un județ la altul. […]
Șeful Secției ATI nou născuți de la Spitalul „Marie Curie” din Capitala, dr. Catalin Cirstoveanu, trage un semnal de alarma: 30 de bebelusi au murit în ultimul an din cauza lipsei banilor ! Și asta nu se întâmpla doar acolo, în Bucuresti, ci peste tot în țara. Si nu doar sub zodia pandemiei … ci […]
Banana este in TOP-ul cumparaturilor de la raionul de fructe. Abunda in minerale si aminoacizi. Ne intareste sanatatea si are un rol in echilibrarea starii de spirit. În desenul alăturat va aratam când e cel ami potrivit sa consumati banana. Un studiu a aratat ca un nivel scazut de vitamina B6 a fost asociat cu […]
Daca incerci sa slabesti si simti ca nimic nu te ajuta sa vezi progrese, s-ar putea sa faci cateva greseli ce te tin pe loc. Uita ideile de tipul „painea ingrasa” sau „mancatul seara ingrasa”. În cazul în care faci sport fara sa ai o alimentatie corecta, nu vei vedea foarte multe rezultate. In mod […]
Ciocolata neagră are un continut mare de cacao, despre care numeroase studii arata ca detine substante care cresc secretia de serotonina. Iar un nivel mai mare de serotonina, supranumita si „hormonul fericirii“ inseamna o stare de spirit mai buna. Este un aliment pe placul creierului, consumul acesteia fiind asociat cu beneficii precum imbunatatirea functiilor cognitive. […]
Iată reteta care va ajuta să vă preparați un leac natural, de 10 ori mai eficient decât antibioticele: Ingrediente necesare: – ½ ceașcă de miere de albine – ¼ cană oțet din cidru de mere – usturoi – ½ cană de apa. Mod de preparare: Usturoiul zdrobit și toate celelalte ingrediente se amestecă, se pun […]
Potrivit specialiștilor, ciocolata neagră este un desert foarte sănătos și este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți. Te lăsăm să descoperi, mai jos, câteva beneficii pe care ciocolata neagră le are asupra sănătății: 1.Ciocolata slăbește Consumată în cantități moderate, ciocolata neagră te ajută să slăbești. Un studiu realizat la Universitatea din California a […]
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la University of Vermont (SUA), consumul de ardei iute poate contribui la scăderea mortalității. Astfel, se poate înregistra o reducere cu circa 13% a riscurilor de mortalitate, în special în cazul atacurilor de cord, la persoanele care consumă în mod regulat ardei iute. Cercetătorii au folosit […]
Berea liniștește mucoasele iritate ale gâtului datorită substanţelor antibacteriene pe care le conține. Se bea un pahar de lichid încălzit, înghiţitură de înghiţitură, în care se adaugă şi o linguriţă de miere. Preparaţi o mască dintr-un avo¬cado copt, o lingură de bere blondă, câte o lin-gu¬riţă de oţet de mere, miere şi ulei de măsline. […]
De câte ori nu v-ați confruntat cu afte bucale și ați încercat fel de fel de tratamente fără rezultat? Vă prezentăm, însă, o soluție simplă și rapidă de vindecare, la îndemâna oricui. Aveți nevoie doar de 1-2 prune și câteva dischete demachiante. Stoarceți prunele de suc, apoi înmuiați discheta în sucul obținut și presați pe […]
Consumul corect și regulat de apă maximizează eficacitatea acesteia asupra corpului uman. De aceea este foarte important să știm când și câtă apă este indicat să consumăm. – 2 pahare cu apă consumate imediat după ce v-ați trezit activează organele interne; – 1 pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă ajută […]
70% din organismul uman este format din apă. Deoarece sunt recomandate cel puțin opt pahare cu apă pe zi, acest lichid a devenit o necesitate absolută. Atunci când apa nu este pe placul tău sau nu bei suficientă apă, poți apela la câteva alimente care sunt bogate în această componentă. Este vorba despre: pepenele verde, […]
Dacă tot se găsește pe toate tarabele, vă propunem 15 motive să consumați pepenele roșu în cantități cât mai mari: 1. Pepenele soșu este un extraordinar detoxifiant. 2. Consumul lui reduce durerile și inflamațiile musculare. 3. Menține corpul hidratat. 4. Întărește sistemul osos. 5. Contolează presiunea sângelui și împunătățește sănătatea inimii. 6. Facilitează digestia. 7. […]