Acesta este cel mai sănătos aliment din lume

Acesta este cel mai sănătos aliment din lume

Spanacul este cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți per calorie. Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice. […]

5 legume pe care să le mănânci mai des iarna

5 legume pe care să le mănânci mai des iarna

Legumele au un rol fundamental în funcționarea bună a organismului, furnizandu-i vitaminele și nutriențîi atât de necesari : betacaroteni, antioxidanți, fibre sau minerale că potasiu, zinc, magneziu, etc. Avantajul e că oricum consumați legume sub formă de salate, ciorbe, tocănițe sau diverse alte preparate culinare. Dacă sunteți atenți să diversificați tipurile de mâncare și să […]

Nelu Tataru recomandă școala față în față acolo unde se poate

Nelu Tataru recomandă școala față în față acolo unde se poate

Ministrul sănătății, Nelu Tătaru a fost întrebat, duminică, la Iași, cum vede în continuarea organizarea educației. „Eu recomand și merg în continuare pentru o școală față în față, în condițiile în care se poate face acest tip de școală. În condițiile în care la nivel local există transmitere diferită de la un județ la altul. […]

Cand e cel mai bine de mancat banana ?

Cand e cel mai bine de mancat banana ?

Banana este in TOP-ul cumparaturilor de la raionul de fructe. Abunda in minerale si aminoacizi. Ne intareste sanatatea si are un rol in echilibrarea starii de spirit. În desenul alăturat va aratam când e cel ami potrivit sa consumati banana. Un studiu a aratat ca un nivel scazut de vitamina B6 a fost asociat cu […]

De ce nu slabesti ? Se fac greșeli majore

De ce nu slabesti ? Se fac greșeli majore

Daca incerci sa slabesti si simti ca nimic nu te ajuta sa vezi progrese, s-ar putea sa faci cateva greseli ce te tin pe loc. Uita ideile de tipul „painea ingrasa” sau „mancatul seara ingrasa”. În cazul în care faci sport fara sa ai o alimentatie corecta, nu vei vedea foarte multe rezultate. In mod […]

Daca vrei sa scapi de stres, mananca ciocolata neagră

Daca vrei sa scapi de stres, mananca ciocolata neagră

Ciocolata neagră are un continut mare de cacao, despre care numeroase studii arata ca detine substante care cresc secretia de serotonina. Iar un nivel mai mare de serotonina, supranumita si „hormonul fericirii“ inseamna o stare de spirit mai buna. Este un aliment pe placul creierului, consumul acesteia fiind asociat cu beneficii precum imbunatatirea functiilor cognitive. […]

Cum sa prepari cel mai tare sirop natural. Te ferește de boli

Cum sa prepari cel mai tare sirop natural. Te ferește de boli

Iată reteta care va ajuta să vă preparați un leac natural, de 10 ori mai eficient decât antibioticele: Ingrediente necesare: – ½ ceașcă de miere de albine – ¼ cană oțet din cidru de mere – usturoi – ½ cană de apa. Mod de preparare: Usturoiul zdrobit și toate celelalte ingrediente se amestecă, se pun […]

Ce beneficii are ciocolata neagră asupra sănătății

Ce beneficii are ciocolata neagră asupra sănătății

Potrivit specialiștilor, ciocolata neagră este un desert foarte sănătos și este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți. Te lăsăm să descoperi, mai jos, câteva beneficii pe care ciocolata neagră le are asupra sănătății: 1.Ciocolata slăbește Consumată în cantități moderate, ciocolata neagră te ajută să slăbești. Un studiu realizat la Universitatea din California a […]

Cât de sănătos este să consumăm ardei iute

Cât de sănătos este să consumăm ardei iute

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la University of Vermont (SUA), consumul de ardei iute poate contribui la scăderea mortalității. Astfel, se poate înregistra o reducere cu circa 13% a riscurilor de mortalitate, în special în cazul atacurilor de cord, la persoanele care consumă în mod regulat ardei iute. Cercetătorii au folosit […]

Trei trucuri cu bere pe care puțini le știu

Trei trucuri cu bere pe care puțini le știu

Berea liniștește mucoasele iritate ale gâtului datorită substanţelor antibacteriene pe care le conține. Se bea un pahar de lichid încălzit, înghiţitură de înghiţitură, în care se adaugă şi o linguriţă de miere. Preparaţi o mască dintr-un avo¬cado copt, o lingură de bere blondă, câte o lin-gu¬riţă de oţet de mere, miere şi ulei de măsline. […]

Cum să scăpați de aftele bucale

Cum să scăpați de aftele bucale

De câte ori nu v-ați confruntat cu afte bucale și ați încercat fel de fel de tratamente fără rezultat? Vă prezentăm, însă, o soluție simplă și rapidă de vindecare, la îndemâna oricui. Aveți nevoie doar de 1-2 prune și câteva dischete demachiante. Stoarceți prunele de suc, apoi înmuiați discheta în sucul obținut și presați pe […]

Află cum să consumi corect apa

Află cum să consumi corect apa

Consumul corect și regulat de apă maximizează eficacitatea acesteia asupra corpului uman. De aceea este foarte important să știm când și câtă apă este indicat să consumăm. – 2 pahare cu apă consumate imediat după ce v-ați trezit activează organele interne; – 1 pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă ajută […]

Cum să te hidratezi fără să bei apă

Cum să te hidratezi fără să bei apă

70% din organismul uman este format din apă. Deoarece sunt recomandate cel puțin opt pahare cu apă pe zi, acest lichid a devenit o necesitate absolută. Atunci când apa nu este pe placul tău sau nu bei suficientă apă, poți apela la câteva alimente care sunt bogate în această componentă. Este vorba despre: pepenele verde, […]

15 motive ca să consumați pepene roșu

15 motive ca să consumați pepene roșu

Dacă tot se găsește pe toate tarabele, vă propunem 15 motive să consumați pepenele roșu în cantități cât mai mari: 1. Pepenele soșu este un extraordinar detoxifiant. 2. Consumul lui reduce durerile și inflamațiile musculare. 3. Menține corpul hidratat. 4. Întărește sistemul osos. 5. Contolează presiunea sângelui și împunătățește sănătatea inimii. 6. Facilitează digestia. 7. […]

1 2 3 8