Avem voie să mâncăm după ora 6:00 seara ? Ani la rând nutriționiștii ne-au creat senzația că masa de seară este periculoasă pentru siluetă. Când de fapt la finalul zilei avem nevoie de un moment de relaxare, pe lângă refacerea rezervelor de energie. Putem spune că masa de seară are dublu rol, să ne hrănească […]
Vitamina C este cea mai puternică substanță antioxidantă din natură ea ne împiedică îmbătrânirea și îmbolnăvirea, scrie intr-o postare pe Facebook, dr. Mihaela Bilic. Organismul nu poate sintetiza vitamina C și nici rezerve nu poate face, așa că suntem obligați să o aducem din alimentație. Găsim vitamina C doar în fructe și legume. Important de […]
Cunoscutul nutritionist, dr. Mihaela Bilic, dezvaluie cateva adevaruri (ori lucruri false) din spatele unor asa-zise mituri alimentare. “Există o mulțime de recomandări alimentare care nu au la bază o explicație științifică, ci fac parte mai degrabă din categoria legende urbane. Haideți să lămurim împreună o parte dintre aceste mituri! Evitați să mâncați gălbenușul de […]
Mihaela Bilic transmite, prin intermediul paginii sale de socializare, că zahărul scade imunitatea și afectează grav rezistența organismului la boli. “Zaharul scade imunitatea Nu era destul că zahărul îngrașă, îmbătrânește, face carii dentare și crește colesterolul în sînge. Acum aflăm că afectează grav rezistența organismului la boli. Un studiu făcut de Universitatea Loma Linda din […]
Expertii medicali spun ca obiceiurile alimentare ale oamenilor se schimba semnificativ în weekend, din pricina activităților relaxante intreprinse, precum petrecerile sau mese copioase. Din fericire, exista câteva moduri prin care acumularea kilogramelor din weekend poate fi ținută sub control! Dar ce putem face să nu ne îngrășăm în weekend, în vacanță sau într-o perioadă cu […]
Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat cum trebuie preparați micii, în cazul în care nu vreți să vă puneți în pericol silueta. „Exista multe retete de mici, se pot face din carne de porc, vita sau oaie in diferite proportii, la care se adauga grasime. Ei bine, cantitatea de grasime face diferenta intre un mic de […]
Nutritionistul Mihaela Bilic, a dezvăluit care este preparatul care nu trebuie să lipsească de pe masa de Paște. Este vorba despre drob, despre care Mihaela Bilic spune că este un preparat dietetic, care reprezintă o masă delicioasă în orice cură de slăbire. „Drob din organe = „cozonac” de carne. Ficatul și ficățeii, creierul, limba și […]
Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne îndeamnă să savurăm fără griji această băutură delicioasă. Cafeaua e bună pentru creier și siluetă. „Am observat că oamenii se simt din ce în ce mai vinovați că beau cafea, încearcă să se justifice sau își recunosc „păcatul” cu capul plecat și așteaptă să fie certați, de parcă ar face […]
Medicul nutriționist Mihaela Bilic, a dezvăluit care sunt secretele unei vieți sănătoase. O alimentație echilibrată se bazează pe regula „puțin din tot”, spune medicul. „ADEVĂRAT sau FALS/mituri alimentare: Nu există superalimente, este doar o strategie de marketing ca să ne facă să le preferam pe unele în detrimentul altora; sănătatea vine din diversitate. Caloriile negative […]
Acum, când mai sunt câteva ore până la trecerea în noul an, majoritatea gospodinelor se pregătesc pentru cea mai importantă masa a anului, masa de Revelion, să arate așa cum se cuvine. Se spune că dacă vei pune pe masa de Revelion anumite alimente, vei avea parte de un an nou mai bun și vei […]
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune ca slanina de porc este de fapt, o sursă de grăsimi sănătoase, la fel ca somonul și uleiul de măsline. „Somonul cu picioare e … porcul de Mangalita. Iata o analiza concreta a continutului de acizi grasi din slanina acestui animal. Puteti vedea cu surprindere ca procentul de grasimi mono- […]
În plin Post al Crăciunului, nutriționistul Mihaela Bilic atrage atenția că nu întotdeauna alimentele scumpe sunt cele mai sănătoase și că putem să avem beneficii și din alimente banale „la care nu ne-am gândi că fac miracole”. Într-o postare pe pagina sa de Facebook, Mihaela Bilic dezvăluie că sardinele sunt tot mai recomandaţte de nutriţionişti […]
Grăsimile nu sunt inamicul numărul unu al sănătății cardiovasculare, ci zahărul, scrie într-o postare făcută pe Facebook medicul nutritionist Mihaela Bilic. Iata postarea integrală: Grasimea, aliatul creierului Daca ar fi sa ne luam dupa noile valori stabilite de americani in ceea ce priveste nivelul colesterolului, un miliard de oameni de pe glob ar trebui sa […]
În ceea ce privește salata de roșii, Mihaela Bilic spune că poate fi o mâncare sănătoasă, dar depinde cât ulei și câtă brânză adăugăm în salată. Porția zilnică de ulei ar trebui să fie de doar două linguri pe zi, în timp ce porția zilnică de telemea ar trebui să fie între 70 și 100 […]
Nutriționistul Mihaela Bilic susține că se poate slăbi și cu produse de la fast-food. „Nutriționiștii au creat iluzia că se poate slăbi doar cu alimente degresate, triste și fără gust, în vreme ce pizza, cartofi prăjiți, merdenelele și prăjiturile au fost trecute pe lista neagră. Nimeni nu a avut curajul să se erijeze în apărătorul […]