O legumă bogată în vitamina C, excelentă pentru dietă

O legumă bogată în vitamina C, excelentă pentru dietă

O legumă care nu trebuie să lipsească acum de pe masa niciunui român este ridichea, o sursă excelentă de vitamina C, care poate fi folosită fără probleme în curele de slăbire, având foarte puţine calorii. Ridichile sunt bogate în vitamina C, un antioxidant care combate radicalii liberi şi oferă organismului protecţie împotriva răcelilor de sezon. […]

Păstârnacul, leguma care aduce nebănuite beneficii organismului

Păstârnacul, leguma care aduce nebănuite beneficii organismului

Potrivit specialiștilor, consumul de păstârnac aduce organismului nebănuite beneficii. Astfel, această legumă conține antioxidanți rari, care au un puternic efect antiinflamator și antifungic asupra organismului uman. De asemenea, ajută la reglarea digestiei şi ţine colesterolul sub control, deoarece aduce un aport considerabil de fibre alimentare. În 100 g de păstârnac avem 4,9 mg de fibre […]