Niciodată nu a fost mai ușor de demonstrat cât de dietetice și sănătoase sunt legumele pentru siluetă, ca atunci când vorbim despre fasolea verde…sau albă: niciun strop de grăsime, urme de proteine, aproape 3,5% glucide și acestea reprezentate majoritar de fibre (2,5g la 100g produs). Ce nutrienți găsim în fasolea verde? Apă in principal și […]
Carbohidrații sunt indispensabili pentru creier și bună lui funcționare, iar cei complecși sunt ideali pentru că absorbția lor are loc lent. Datorită acestui lucru, nivelul de insulină rămâne constant și sunt evitate variațiile mari de la hipo la hiperglicemie. Pentru o bună dezvoltare a creierului, atât grăsimile, cât şi carbohidrații, sunt indispensabili. În același timp, […]
O femeie a șocat pe toată lumea, după ce s-a aflat că ea mănâncă zilnic 4 suluri de hârtie igienică, de poftă. Kinah a spus că nu se mai satură de hârtie igienică, pe care o mănâncă la ”serviciu, în mașină sau chiar la salonul de manichiură”. Femeia a consumat în 20 de ani circa […]
Monoglutamatul de sodiu se gaseste in stare naturala in diverse alimente (ciuperci, rosii, lapte, peste, branza, oua, carne, mazare, porumb, spanac). De asemenea, monoglutamatul de sodiu este folosit in industria alimentara, este popular in bucataria asiatica si este utilizat in alimentele procesate din statele occidentale. Monoglutamatul de sodiu este o pulbere alba, inodora si cristalina si […]
Specialiştii recomandă ca, în sezonul de tranziţie, să adăugăm în meniul nostru zilnic alimente de natură alcalină, pentru a ne îmbunătăţi sistemul imunitar. Ideal ar fi ca dieta alcalină să o adoptăm ca stil de viaţă pentru măcar o săptămână pe lună, cu atât mai mult cu cât beneficiile ei sunt incomensurabile, sau cel puţin, […]
Mihaela Bilic. medic nutriționist spune că sare nu trebuie eliminată din alimenație și ideea că îmbolnăvește este cât se poate de greșită. Nutriționistul spune că sarea nu trebuie eliminată din organism, ci doar excesul de sare. „Nu eliminați sarea din alimentație, doar excesul de sare ! Doar persoanele care suferă de insuficiență cardiacă trebuie să […]
Un cercetător român care activează în Statele Uinite ale Americii a demontat mitul suplimentelor vândute în farmacii. Dr. Costel Atanasiu a spulberat teoriile vitaminelor vândute către populație de farmacii printr-o postare pe pagina sa de Facebook. Conform postării acestuia, 90% dintre vitaminele vândute în farmacii sunt apă de ploaie și că singurele suplimente alimentare pe […]
1. Alege carbohidratii potriviti In locul unui pateu cumparat de la magazinul din colt, alege ceva mai putin prajit. Chiar daca nu este tocmai solutia ideala, apeleaza la un produs la cuptor si evita uleiul cat de mult si de frecvent poti. 2. Inlocuieste fructele uscate cu fructe proaspete Cel mai probabil ai citit ca […]