Vrei să-ți menții silueta și în anotimpul rece? Ce alimente trebuie să consumi

Vrei să-ți menții silueta și în anotimpul rece? Ce alimente trebuie să consumi

Specialiştii ne asigură că putem să evităm acumularea kilogramelor mâncând anumite alimente de sezon. Iată câteva alimente care ajută la mentinerea siluetei, conform noi.md. Frunze de ţelină. Sunt foarte sărace în calorii, spre deosebire de partea albă, rădăcina. Două frunze de ţelină au doar 10 calorii (95% din greutatea lor fiind constituită din apă) şi […]

Slăbește rapid cu dieta pe bază de proteine!

Slăbește rapid cu dieta pe bază de proteine!

Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanțe nutritive, iar procesul de eliminare a toxinelor și de remodelare corporală se desfăşoară într-un ritm normal, sănătos. Potrivit specialiștilor, proteinele consumate zilnic constituie aproximativ 20% din aportul caloric. Dieta pe bază de proteine presupune un aport caloric mai mare, de aproximativ 50%, conținând alimente […]