Apa este vitală pentru organism, un element miraculos fără de care viața nu ar exista. Pe lângă faptul că toate alimentele (cu excepția uleiului) conțin în proporții variabile de apă, e sănătos să o bem și ca atare, mai ales când afară este soare. “Câtă apă trebuie să consumăm zilnic? Asta depinde de gradul de […]
A intrat în rutina de fiecare seară să punem un pahar cu apa pe noptieră, pentru eventualitatea în care ne trezim însetați. Se pare că hidratarea insuficientă poate afecta calitatea somnului. Potrivit cercetărilor, unele dintre simptomele somnului insuficient, precum oboseala, gândirea încetinită și durerile de cap de dimineață pot fi cauzate de deshidratare. Specialiștii spun […]
70% din organismul uman este format din apă. Deoarece sunt recomandate cel puțin opt pahare cu apă pe zi, acest lichid a devenit o necesitate absolută. Atunci când apa nu este pe placul tău sau nu bei suficientă apă, poți apela la câteva alimente care sunt bogate în această componentă. Este vorba despre: pepenele verde, […]