70% din organismul uman este format din apă. Deoarece sunt recomandate cel puțin opt pahare cu apă pe zi, acest lichid a devenit o necesitate absolută.

Atunci când apa nu este pe placul tău sau nu bei suficientă apă, poți apela la câteva alimente care sunt bogate în această componentă.

Este vorba despre: pepenele verde, grepfrutul, țelina, roșiile și broccoli, care conțin aproximativ 95 % apă.