Combinația de hrean, lămâie și miere face minuni atunci când vreți să slăbiți și să dați jos câteva kilograme, într-un mod sănătos. Specialiștii spun că hreanul este bogat în fibre și proteine, dând senzația de sațietate. Aveți nevoie de 150 de grame de hrean, trei lămâi și trei linguri mari de miere. Hreanul se curăță […]
1. Alege carbohidratii potriviti In locul unui pateu cumparat de la magazinul din colt, alege ceva mai putin prajit. Chiar daca nu este tocmai solutia ideala, apeleaza la un produs la cuptor si evita uleiul cat de mult si de frecvent poti. 2. Inlocuieste fructele uscate cu fructe proaspete Cel mai probabil ai citit ca […]
Alege bărbaţi ca parteneri de masă Dacă vrei să reduci consumul de mâncare când iei masa în oraş, studiile arată că cina sau prânzul alături de un bărbat te-ar putea ajuta să mănânci mai puţin. Cercetătorii de la Universitatea Indiana din Pennsylvania şi Universitatea din Akron au descoperit că atât bărbaţii cât şi femeile au […]