Ai probleme cu somnul ? Încearcă acest ceai !

Ai probleme cu somnul ? Încearcă acest ceai !

Ceaiul de banane este ieftin, perfect natural, usor de preparat si are un gust foarte bun. Bananele contin mult magneziu si mult potasiu, iar aceasta combinatie face adevarate minuni cu privire la relaxare si inducerea somnului atat de necesar. 1 banana (vei folosi coaja de banana, asa ca ai grija sa nu contina chimicale sau […]

Cum să faci o îngheţată delicioasă dintr-un singur ingredient

Cum să faci o îngheţată delicioasă dintr-un singur ingredient

Folosind un singur ingredient, banana, puteți pregăti o înghețată delicioasă, în doar câteva minute. În funcţie de câte porţii vreți să preparați, aveți nevoie de mai multe banane. Puteți calcula simplu – o banană/porţie. Tăiați bananele în felii de grosime medie şi puneți-le la congelator pentru 2-3 ore. Când au îngheţat, puneți feliile de banane […]

Vezi beneficiile consumului zilnic de banane

Vezi beneficiile consumului zilnic de banane

Nutriționiștii spun că bananele conțin trei zaharuri naturale (sucroză, fructoză și glucoză) combinate cu o cantitate mare de fibre. Studiile au demonstrat că două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Este și motivul pentru care acest fruct este favoritul atleților de top din întreaga lume. De asemenea, bananele ajută […]

De ce să mâncăm banane cu coaja pătată

De ce să mâncăm banane cu coaja pătată

Datorită nutrienţilor pe care îi conţin, medicii ne recomandă să mâncăm câte o banană în fiecare zi. Cu toate că obişnuim să le alegem pe cele cu coaja curată, specialiştii în nutriţie ne sfătuiesc contrariul. Cu cât au coaja mai pătată, cu atât sunt mai eficiente în lupta cu cancerul Studii recente ale unor cercetători din […]