De ce să nu arunci coaja de banană

De ce să nu arunci coaja de banană

Nutriționistul Ella Allfred spune că coaja de banană conține magneziu, potasiu, vitamina A, C, B12, B6, fibre și nu numai, și astfel are o serie de beneficii nutriționale. Studiile au arătat ca fibrele scad colesterolul și reduc riscul de a face boli de inimă, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Vitamina A este necesară pentru […]

De ce să consumi pere în fiecare zi?

De ce să consumi pere în fiecare zi?

Un consum constant de pere stimulează sistemul imunitar și previne apariția anumitor afecțiuni. Mai mult decât atât, perele sunt o importantă sursă de nutrienți necesari pentru buna funcționare a organismului. Nutriționiștii recomandă să se consume pere în mod constant deoarece conțin antioxidanți (vitamina C) și cupru, care combat efectele negative ale radicalilor liberi. De asemenea, […]