Mersul pe jos este benefic pentru organism

Mersul pe jos este benefic pentru organism

Mersul pe jos are numeroase beneficii pentru organismul nostru, indiferent de vârstă. Și asta pentru că mersul pe jos activează circulația. Un mers pe jos eficace trebuie efectuat într-un ritm susținut și egal, o atitudine naturală și îmbrăcăminte comodă. Nu faceți pași prea mari, adaptați-vă la lungimea picioarelor, între 0,75 și 1,10 m în medie. […]

Miscare in aer liber. Mers sportiv in orasul tau (Foto)

Miscare in aer liber. Mers sportiv in orasul tau (Foto)

În zilele de 13, 14 şi 15 octombrie, Asociaţia de Tineret, Turism şi Ecologie „Cutezătorii Munţilor” a organizat o serie de trei evenimente dedicate mersului pe jos, sub diferitele sale forme. După două drumeții în Munții Țibleș, respectiv Oaș, sătmărenii au fost provocați la un sport pe cât de simplu, pe atât de eficient: mersul […]