Câtă apă trebuie să bem, de fapt ?
Cei care beau cantitatea recomandată de lichide sunt și cu 64% mai puțin expuși riscului de a face insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, fibrilație atrială și boli arteriale, precum și boli pulmonare, diabet și demență. Recomandările variază între 2 până la 3 litri de lichide pe zi – pentru femei (adică 6 până la 9 […]