100 de ani de FITNESS în 100 de secunde
Un clip care arată cum a evoluat lumea fitness-ului feminin din 1910 până în prezent. Bineînțeles, atunci când vine vorba de anii 80 partea cea mai bună nu o repezintă mișcările ci apariția spandex-ului.
Motive pentru care toate femeile ar trebui sa faca fitness
Este singurul sport care poate ataca toate grupele de mușchi sau selective, după dorința practicantei, în funcție de scopul propus (slăbire, tonifierea anumitor zone, masa musculară, etc.). Asigură, pe lângă efortul anaerob, completarea cardio cu efort aerob, fiind un travaliu complet echilibrat și ajustabil nevoilor practicantei. Efortul cu greutăți asigură pe lângă o masă musculară […]
Adela Vass – o viaţă dedicată sportului
Iubeşte viaţa la nebunie dar urăşte prefăcătoria şi minciuna. Este antrenor de Tae Bo, Pilates şi Bikini Body Fitness. Sportul a urmărit-o pas cu pas, ademenind-o în mrejele sale făcând-o să-l transforme în profesie. A început cu baletul apoi, peste ani a trecut la Tae Bo. Adela Vass este una dintre cele mai cunoscute, apreciate […]