Mulți oameni se confruntă cu problema sforăitului. Se estimează că aproape 3 din 10 adulți sforăie atunci când dorm, iar pentru unele persoane, sforăitul poate fi o problemă cronică.
Problema sforăitului apare, statistic, tot mai frecvent, odată cu înaintarea în vârstă. Bărbații se confruntă cu această problemă într-o măsură mai mare decât femeile.
Sforăitul și neplăcerile cauzate din cauza acestei tulburări pot fi evitate, prin somnul suficient dar și prin evitarea consumului de alcool.
Cel mai important factor este greutatea. Cu cât aveam mai multe kilograme, crește depozitul de țesut gras și atunci calea respiratorie superioară se îngustează. Dar trebuie să existe și o predispoziție constituțională: fie este mandibula mai în spate, fie un gât mai îngust ca și circumferință pe interior, toate acestea sunt genetice. Dacă nu ține de genă, trebuie să avem în vedere fumatul, deoarece fumul de țigară irită căile respiratorii superioare ceea ce provoacă o îngustare și mai mare. De asemenea, trebuie să încercăm să nu mai dormim cu fața în sus. Din cauza gravitației, partea din față a gâtului se apropie de cea din spate și se produce această vibrație, numită sforăit, spun medicii.
Când poate fi cazul pentru o vizită la doctor?
- pauze de respirație în timpul somnului
- somnolența în timpul zilei
- probleme legate de concentrare
- dureri de cap dimineața
- gât uscat la trezire
- somn neodihnitor
- gâfâieli
- sufocare în timpul nopții
- hipertensiune arterială
- durere în piept pe timpul nopții
- sforăit puternic
Cauzele care pot favoriza apariția sforăitului
- anatomia gurii
- consumul de alcool
- problemele la nivelul nasului
- lipsa de somn suficient
- poziția de somn
Consecințele sforăitului netratat
- somnolență în timpul zilei
- senzația de frustrare/furie
- concentrare dificilă riscul de hipertensiune
- infarct, accident vascular cerebral
- probabilitate mai mare de a face accidente de mașină
Tratamentul pentru sforâit
- slăbitul
- evitarea consumului de alcool înainte de culcare
- dormitul pe o parte
- dispozitive medicale
- intervenții chirurgicale.