Nutriționiștii spun că bananele conțin trei zaharuri naturale (sucroză, fructoză și glucoză) combinate cu o cantitate mare de fibre.

Studiile au demonstrat că două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Este și motivul pentru care acest fruct este favoritul atleților de top din întreaga lume.

De asemenea, bananele ajută în prevenirea și ameliorarea unui număr de boli sau stări.