În noaptea de sâmbătă spre duminică, 24-25 octombrie 2026, România face oficial trecerea la ora de iarnă (Timpul Legal Român / Ora Europei Orientale). Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, ceea ce înseamnă că ora 04:00 va deveni ora 03:00. Astfel, ne vom bucura de o oră în plus de somn, iar ziua de 25 octombrie va fi oficial cea mai lungă zi din acest an, având 25 de ore.

Această schimbare anuală generează adesea întrebări legate de programul de circulație și efectele asupra organismului. Iată tot ce trebuie să știi despre adaptarea transportului feroviar și impactul asupra sănătății tale.

Ce se întâmplă cu circulația trenurilor CFR Călători?

Potrivit normelor oficiale, trecerea la ora de iarnă nu modifică mersul trenurilor în vigoare, ci presupune doar o adaptare tehnică a orarului pentru trenurile aflate în parcurs.

Iată regulile principale aplicate de CFR Călători în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026:

• Trenurile aflate în tranzit la momentul schimbării: Dacă un tren se află pe traseu după ora 04:00 (ora de vară), acesta va opri în stațiile de pe parcurs și va staționa până la ora de plecare prevăzută în noul orar de iarnă (ora Europei Orientale). Astfel se evită sosirile prea timpurii în stațiile următoare.
• Trenurile care pleacă după schimbare: Toate garniturile de călători care au ora de plecare din stațiile de formare după ora 04:00 vor respecta orarul prevăzut, plecând conform orei noi de iarnă.
• Excepții pentru distanțe scurte: Trenurile care se află deja aproape de stația de destinație finală își vor continua drumul fără a mai staționa, pentru a evita întârzieri inutile pentru călători.
• Traficul internațional: Având în vedere că și statele vecine fac trecerea la ora de iarnă simultan, trenurile internaționale vor circula normal între stațiile de frontieră, conform Mersului Trenurilor în vigoare.

Cum ne afectează schimbarea orei sănătatea fizică și psihică?

Chiar dacă câștigăm teoretic „o oră de somn”, adaptarea corpului la noul fus orar nu se produce instantaneu. Schimbarea bruscă perturbă ritmul circadian (ceasul biologic intern al organismului), având efecte reale asupra calității vieții:

1. Oboseală și somnolență diurnă: Modificarea rutinei de trezire duce adesea la o scădere a capacității de concentrare și a performanței la locul de muncă în primele zile. Statisticile indică inclusiv o creștere ușoară a riscului de accidente de muncă sau rutiere din cauza neatenției.
2. Impact emoțional și „depresia sezonieră”: Zilele mai scurte și expunerea mai redusă la lumina naturală pot declanșa sau agrava Tulburarea Afectivă Sezonieră (SAD). Oamenii pot resimți episoade de tristețe inexplicabilă, letargie și o dispoziție generală scăzută.
3. Persoanele vulnerabile: Copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice (în special cardiovasculare sau neurologice) resimt cel mai puternic aceste schimbări, deoarece sistemul lor de adaptare este mai sensibil.

Sfat pentru adaptare ușoară: Pentru a reduce efectele trecerii la ora de iarnă, medicii recomandă menținerea unui program regulat de somn, expunerea la lumina soarelui în prima parte a zilei și evitarea meselor grele sau a ecranelor cu lumină albastră înainte de culcare.

Când va reveni România la ora de vară?

Perioada în care aplicăm ora de iarnă se întinde până în ultima duminică a lunii martie. Astfel, România va reveni la ora de vară pe 28 martie 2027, când ora 03:00 va deveni din nou ora 04:00.

Deși Parlamentul European a votat în 2019 pentru renunțarea la mecanismul de schimbare a orei (urmând ca statele membre să decidă pe ce fus orar doresc să rămână definitiv), discuțiile și implementarea au fost amânate la nivelul blocului comunitar. Până la o decizie unificată și definitivă, sistemul de schimbare a orei de două ori pe an se menține.

Citește și:

Mani Gyenes anunță schimbări pentru Dakar 2027: cursa revine pe teren african Horoscop 13 octombrie 2026. O zodie are noroc, alta primește o veste surpriză Horoscop 4 octombrie 2026. O duminică a revelațiilor și a deciziilor de suflet Târgul de Crăciun revine în Piața Libertății din Satu Mare. Comercianții se pot înscrie până pe 20 octombrie