Mișcarea în aer liber și prevenția au fost în centrul atenției la prima ediție a proiectului „Dimineți active pe malul Someșului”, desfășurată sâmbătă dimineață în municipiul Satu Mare. Participanții au avut ocazia să descopere beneficiile stretchingului specific LNB (Liebscher & Bracht), o metodă tot mai cunoscută pentru prevenirea și reducerea durerilor musculare și articulare.

Sesiunea a fost coordonată de Alina Codrea, promotor și terapeut al terapiei durerii LNB în Satu Mare, în cadrul unui proiect realizat împreună cu Primăria Municipiului Satu Mare, Centrul Cultural „G.M. Zamfirescu” și Complexul Sportiv ONE MORE.

Mișcarea ca formă de prevenție

Pe parcursul sesiunii, participanții au efectuat exerciții de stretching specifice metodei LNB, bazate pe întinderi controlate aplicate asupra punctelor de tensiune din organism.

Potrivit organizatorilor, aceste exerciții contribuie la reducerea tensiunilor musculare, îmbunătățirea mobilității, corectarea posturii și prevenirea apariției durerilor, fiind recomandate persoanelor de toate vârstele.

Un proiect care continuă

Prima întâlnire reprezintă doar începutul unei inițiative dedicate promovării unui stil de viață sănătos în comunitatea sătmăreană.

„Aceasta a fost doar prima sesiune, iar veștile bune continuă. Ne dorim să aducem tot mai mulți oameni mai aproape de un stil de viață activ, fără durere și cu mai multă grijă pentru propria sănătate”, a transmis Alina Codrea.

Organizatorii anunță că proiectul va continua și în perioada următoare, cu noi sesiuni desfășurate în aer liber, oferind sătmărenilor posibilitatea de a face mișcare într-un cadru relaxant și de a descoperi beneficiile prevenției prin exerciții adaptate nevoilor fiecăruia.