Un studiu recent indică faptul că postul intermitent determină schimbări în zonele creierului care reglează apetitul și comportamentele legate de dependență.

În același timp, analizele efectuate pe probe de scaun și sânge au evidențiat modificări în microbiomul intestinal, în special în ceea ce privește bacteriile Coprococcus comes și Eubacterium hallii.

Cercetarea a fost publicată în revista Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, iar echipa de oameni de știință subliniază că participanții la studiu nu doar că au pierdut în medie 7,6 kilograme (16,8 livre), dar au prezentat și modificări vizibile în compoziția florei intestinale și în anumite regiuni ale creierului.

Aceste schimbări au fost asociate cu o scădere a activității în girusul orbital inferior frontal stâng, o zonă a creierului implicată în controlul aportului alimentar. Pe parcursul postului intermitent, anumite bacterii benefice din intestin pot deveni mai dominante, producând compuși care influențează activitatea cerebrală legată de consumul alimentar și controlul impulsurilor.

Descoperirile sugerează existența unei comunicări bidirecționale complexe între intestin și creier, prin care modificarea mediului intestinal prin post poate conduce la schimbări în funcția cerebrală, influențând comportamentele alimentare și procesele decizionale legate de dietă.

Postul intermitent oferă multiple beneficii, printre care pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății metabolice, stimularea funcției cerebrale și chiar creșterea longevității, datorită modificării tiparelor alimentare și includerii unor perioade regulate de post.

Citește mai multe: Frontiers in Cellular and Infection Microbiology