Insolatia este rezultatul expunerii prelungite sau necontrolate la soare asupra corpului insuficient protejat sau neprotejat, insolatia produce o congestie a vaselor creierului, ce poate determina edem cerebral (hipertensiune intracraniana) sau hemoragii cerebrale.
La debut – din cauza caldurii, pacientul prezinta simptome de hipertermie:
- Epuizare
- Dureri de cap
- Somnolenta
- Greata si ameteli
- Lipsa poftei de mancare
Acestea pot fi asociate cu fotofobia (nu suporta lumina), dureri ale globilor oculari, congestia fetei, neliniste, tegumente palide, reci si umede. In aceasta faza pacientul este constient
Ulterior poate surveni pierderea cunostintei sau febra.
In lipsa unui tratament corespunzator, hipertermia se poate transforma in insolatie: tegumentele devin fierbinti, rosii, uscate sau cu transpiratie excesiva, apar varsaturi severe (in jet), diaree, tahicardie, anxietate (sentiment de pericol iminent si nedeterminat, insotit de o stare de rau, de agitatie), respiratie dificila, convulsii, pierderea cunostintei pentru mai mult de un minut.
Reguli pentru prevenirea insolatiei:
- Evitata expunerea prelungita la soare, mai ales in intervalul orar 11-18
- Evitate deplasarile care nu sunt necesare intre orele 11:00 – 18:00, la fel si activitatile fizice solicitante
- Acoperirea capului (palarie, sapca, echipament de protectie) atunci cand lucram in soare
- Alternarea expunerii la soare cu odihna la umbra (10 minute la umbra pentru fiecare ora de expunere la soare)
- Consumul a 3,5 litri de lichide pe zi. Sunt interzise bauturile alcoolice intrucat favorizeaza insolatia
- Reducerea consumul de cafea (conduce la deshidratare)
- Purtarea de haine usoare din fibre naturale in culori deschise (care concentreaza radiatiile solare)
- Utilizarea de creme cu protectie solara mare la fiecare 1,5 ore pe zonele expuse
- Supravegherea reciproca a membrilor echipei – pentru echipele care lucreaza in soare
- Copiii sa nu fie lasati in masina parcata, nici in situatiile in care geamul este deschis sau autovehiculul se afla la umbra.