“Nu ajută la nimic să negăm durere, chiar dacă intențiile sunt bune. Pentru a ne vindeca durerea, avem nevoie de prezență, acceptare și un cadru de siguranță.

Ce presupune să fim prezenți conștient alături de o persoană îndurerată?

Ce să nu facem…
– Să nu încercăm să „reparăm” durerea
– Să nu minimalizăm durerea
– Să nu maximizăm durerea
– Să nu oferim sfaturi
– Să nu intrăm în rolul salvatorului
– Să nu-i distragem atenția
– Să nu ne victimizăm
– Să nu devenim simbiotici

Ce să facem…
– Să ascultăm cu inima în minte
– Să ne stăpânim impulsul de a chestiona
– Să cerem permisiunea de a oglindi cele auzite
– Să validăm verbal și non-verbal
– Să empatizăm
– Să păstrăm confidențialitatea
– Să asigurăm un spațiu de siguranță
– Să conținem energetic durerea” spune binecunoscutul psihoterapeut Gaspar Gyorgy