Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Satu Mare recomandă populaţiei, în condiţiile creşterii riscului de îmbolnăvire, respectarea cu mai multă stricteţe a măsurilor pentru prevenirea infecţiilor acute ale căilor respiratorii:
– vaccinarea antigripală (pentru dezvoltarea protecţiei postvaccinale este nevoie de 14 zile de la administrarea vaccinului antigripal)
– alimentaţie corespunzătoare (în special fructe şi legume, salate crude)
– evitarea expunerii la frig, purtarea de îmbrăcăminte stratificată şi încălţăminte adecvată temperaturii din mediul ambiant
– exerciţii fizice moderate, evitarea surmenajului fizic şi intelectual, odihnă nocturnă suficientă
– evitarea fumatului, consumului de alcool şi exceselor de produse cofeinizate (cafea, cola).
Pentru evitarea răspândirii infecţiilor respiratorii se recomandă respectarea următoarelor reguli:
– în caz de tuse, strănut, căscat se acoperă gura şi nasul cu batistă de unică folosinţă pentru a previni răspândirea picăturilor potenţial infectate (după folosire, batistele vor fi aruncate la coşul de gunoi)
– se evită contactul apropiat cu persoanele bolnave (îndepărtaţi-vă de cei care tuşesc sau strănută la cel puţin 1,5m)
– spălarea frecventă a mâinilor, cu apă şi săpun, în special în situaţii de participare la activităţi publice: locul de muncă, şcoală, unităţi de alimentaţie publică (spălatul pe mâini cu apă şi săpun trebuie să dureze cel puţin 20 seunde, în special după tusei, srănut, căscat, suflatul nasului)
– evitarea locurilor aglomerate (săli de spectacole, discoteci, alte manifestări culturale sau sportive, mijloacele de transport în comun), existând un risc crescut de transmitere a infecţiilor acute respiratorii de la persoane aparent sănătoase aflate în perioada de incubaţie
– în cazul instituirii măsurilor de restricţionare a accesului în unităţile sanitare (carantină), să se respecte aceste măsuri, chiar până la interzicerea totală a vizitelor
– autoizolarea la domiciliu în caz de semne de boală precum: febră, dureri de cap, secreţii nazale, tuse, dureri în gât, şi medicul de familie să fie anunţat telefonic în cel mai scurt timp posibil privind simptomele în vederea planificării eventuale la o consultaţie. În caz de agravare a acestor semne, în special în cursul nopţii sau în zilele nelucrătoare, poate fi apelat gratuit 112 sau persoanele afectate se pot prezenta la camerele de gardă ale celui mai apropiat spital.
Nu vizitaţi persoanele bolnave de gripă, dacă nu este absolut necesar. Dacă vizitaţi pentru a acorda îngrijiri unei persoane bolnave de gripă, se recomandă să purtaţi mască tot timpul cât sunteţi împreună în aceeaşi cameră.
Este nevoie de aerisirea frecventă a încăperilor. Încăperea în care se izolează bolnavul trebuie să fie bine aerisită, de mai multe ori pe zi, iar obiectele de folosinţă personală să fie curăţate (cu apă cu detergenţi, prin ştergere cu diferiţi dezinfectanţi etc.).
În colectivităţile de învăţământ se impune:
– efectuarea triajului epidemiologic zilnic în orice tip de colectivitate (şcoli, grădiniţe, creşe) cu scoaterea temporară din colectivitate a celor cu simptomatologie respiratorie
– aerisirea frecventă a încăperilor
– respectarea „etichetei tusei si strănutului” (utilizarea de batiste de unică folosinţă sau tuse/strănut la nivelul părţii interne a articulaţiei cotului)
– igiena adecvată a mâinilor, în vederea reducerii răspândirii virusului.
De asemenea, izolarea voluntară la domiciliu a persoanelor care prezintă simptomatologie
asemănătoare gripei este dovadă de responsabilitate faţă de colectivitate.