Consumul corect și regulat de apă maximizează eficacitatea acesteia asupra corpului uman. De aceea este foarte important să știm când și câtă apă este indicat să consumăm.
– 2 pahare cu apă consumate imediat după ce v-ați trezit activează organele interne;
– 1 pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă ajută digestia;
– 1 pahar cu apă consumat înainte de a face o baie sau un duș scade presiunea sângelui;
– 1 pahar cu apă înainte de culcare previne accidentul vascular celebral sau atacul de cord.