Dacă insomniile vă dau bătăi de cap, iar nopțile vi se par lungi și interminabile, vă propunem o băutură naturală care să vă producă somnolență.

Simplă și ușor de realizat, aveți nevoie doar de următoarele cinci ingrediente proaspete pentru a o realiza: un castravete; 2 cm de ghimbir; o lămâie; un măr verde și nouă bucăți de tulpină de sparanghel.

Mixați toate ingredientele de mai sus până se transformă într-un smoothie și consumați o astfel de băutură în fiecare seară înainte de culcare.