Ouăle sunt bogate în proteine şi alţi nutrienţi. Consumul lor îi furnizează organismului majoritatea vitaminelor şi substanţelor nutritive esenţiale. Înlocuind alimentaţia obişnuită cu dieta cu ouă, preţ de o săptămână, metabolismul se va accelera, ceea ce va duce la pierderea de grăsime.

Iată planul săptămânal de regim:

Ziua 1

Mic dejun – 2 ouă fierte, 2 portocale şi 1 cană de lapte degresat

Prânz – 170 g de piept de pui fiert fără piele, 1 cană de iaurt

Cină – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fără piele şi o portocală

Ziua a 2-a

Mic dejun – 2 ouă fierte şi sucul unei lămâi stoarse

Prânz – 150 g de peste la grătar, 1 grepfrut

Cină – 3 ouă fierte ţări.

Ziua a 3-a

Mic dejun – 2 ouă fierte ţări, 1 cană de apă caldă cu sucul proaspăt stors al unei lămâi

Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 grapefruit

Cină – 3 ouă fierte tari

Ziua a 4-a

Mic dejun – omletă din 3 ouă bătute cu ceapă, pătrunjel şi mărar

Prânz – 150 g de piept de pui fiert cu salată de roşii

Cină – 1 ou fiert tare, 2 portocale

Ziua a 5-a

Mic dejun – 2 morcovi, 2 ouă fierte ţări, 1 lingură de smântână

Prânz – 2 morcovi, 1 cană de suc de portocale proaspăt

Cină – 90 g de peşte la grătar, 1 ou fiert

Ziua a 6-a

Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspăt stors al unei lămâi sau al unei portocale

Prânz – 2 ouă fierte, 2 grapefruit-uri

Cină – un pahar cu apă

Ziua a 7-a

Mic dejun – 2 ouă fierte, o jumătate de grapefruit

Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 portocală

Cină – un pahar cu apă.