Primăria Satu Mare: Recomandări în caz de caniculă

recomandari canicula

Având în vedere atenţionările meteorologice din ultima perioadă, primarul municipiului Satu Mare, dr. Dorel Coica aduce la cunoştinţă publică recomandările specifice pentru perioada codului portocaliu de caniculă.

Recomandări în caz de caniculă:

– evitati, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare intre orele 11.00 și 18.00;
– beți zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete; în perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute;
– consumați fructe și legume proaspete deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă;
– nu consumați alcool deoarece acesta favorizeaza deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– pe parcursul zilei faceți duşuri călduțe, fără a vă șterge de apă;
– evitaţi circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei, sau dacă este absolut necesar, purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– evitați activitățile in exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc);
– dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală; daca nu aveți aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (spații publice, magazine);
– aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicită;
– păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesându-vă de starea lor de sănătate;
– persoanele care suferă de anumite afecţiuni vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioadele caniculare, persoanele cu afecţiuni cronice cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul de familie în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.

Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:

• închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
• țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
• deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;
• stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;
• închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.

Canicula reprezintă una din cele mai importante ameninţări ale naturii în zilele noastre. De aceea, se impune cunoaşterea temeinică a riscurilor şi fenomenelor conexe acesteia în scopul protecţiei bunurilor şi a vieţii şi acceptarea capriciilor vremii, cu care suntem nevoiţi să convieţuim şi de care, într-o perspectivă mai largă, putem ajunge chiar să ne folosim în beneficiul nostru.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.