Potrivit medicilor, astenia se manifestă printr-o stare de slăbiciune, fizică și intelectuală, o stare de oboseală permanentă și nejustificată, dureri de cap și dificultăți de concentrare. Este important ca în această perioadă și nu numai să avem mai multe activități fizice, să ne expunem mai mult la lumina solară și să consumăm mai multe fructe și legume.

În continuare vă propunem câteva remedii naturiste pentru astenia de primăvară:
Cătina: se folosesc fructele consumate ca atare sau sub formă de infuzie. Se beau câte 2-3 căni pe zi, timp de o lună.

Suc de prune, de caise, de spanac: se consumă zilnic câte un pahar.

Miez de nucă, migdale și alune. De asemenea, se recomandă consumul zilnic de banane, caise, smochine și curmale.

Țelina: aveți nevoie de 30 g rădăcină de ţelină și 500 ml de apă. Puneți la fiert în apă ţelina tăiată în bucăţi și lasați să fiarbă 20-30 de minute, până îşi înjumătăţeşte volumul. Când se răceşte, strecurați conţinutul şi consumați-l de 2-3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de fiecare masă.