Potrivit specialiştilor afinele sunt recomandate pentru conţinutul lor scăzut în calorii dar şi din cauza varietăţii de antioxidanţi şi vitamine ce intră în componenţa lor.
Specialiştii susţin că un consum repetat de afine este indicat în lupta împotriva pierderii memoriei. Un studiu realizat în 2012 relevă faptul că o porţie medie de afine pe săptămână are un efect pozitiv asupra memoriei. Studiile medicale arată că afinele protejează creierul prin eliminarea proteinelor toxice care se acumulează la nivel cerebral.
Totodată, studiile demonstrează că afinele pot preveni cancerul datorită bogăţiei în antocianină, un antioxidant cu efecte puternice în lupta cu celulele cancerigene.
Afinele sunt cel mai bun aliat într-o cură de slăbire, deoarece ajută organismul să metabolizeze grăsimile depuse.
De asemenea, afinele pot fi folosite ca un colorant natural. Primii colonişti americani fierbeau afinele împreună cu laptele pentru a obţine vopsea cenuşie.