Revista Plafar a adunat o colectie de sfaturi pentru cei care doresc sa isi ajute pielea sa capete un bronz natural perfect si fara riscuri. Este vorba de cateva alimente cu ajutorul carora putem sa ne tonifiem pielea, sa o pregatim pentru expunerea la soare si chiar sa-i dam o culoare mai inchisa.

Dieta galben-portocalie este cea mai indicata pentru un bronz perfect, pentru ca scurteaza timpul de expunere la soare. Este suficient sa mananci corect. Cel putin cinci mese pe zi care sa contina fructe si legume portocalii, rosii, galbene si verzi, iti vor pregati pielea pentru razele soarelui si o vor pregati pentru un bronz perfect care va fi invidiat de toata lumea.
Fructele si legumele colorate in galben si rosu contin licopen (te protejeaza impotriva cancerului de piele) si betacaroten (accentueaza bronzul si confera pielii stralucire si un plus de vitalitate).

ROSIILE TE PROTEJEAZA DE ARSURI
Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma zilnic fructe si legume bogate in licopen sunt mai bine protejate impotriva arsurilor solare, deoarece pielea lor isi intensifica protectia naturala impotriva razelor UV si anuleaza efectele radicalilor liberi, prevenind distrugerea AND-ului celular. Licopenul este un pigment rosu care se gaseste in rosii, caise si pepene rosu. Un pahar de suc de rosii proaspat sau o salata de rosii va creste de trei ori mai mult capacitatea natura la a pielii de aparare in fata razelor soarelui. Atentie, proprietatile licopenului devin active la contactul cu grasimile. Asadar, putin ulei de masline va activa principiile licopenului.

citeste restul stirii pe revistaplafar.ro