Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanțe nutritive, iar procesul de eliminare a toxinelor și de remodelare corporală se desfăşoară într-un ritm normal, sănătos.

Potrivit specialiștilor, proteinele consumate zilnic constituie aproximativ 20% din aportul caloric. Dieta pe bază de proteine presupune un aport caloric mai mare, de aproximativ 50%, conținând alimente precum carne, brânză şi ouă.

Odată începută dieta, veți renunţa la carbohidraţi, iar pentru a căpăta energie, organismul va fi nevoit să ardă grăsimea acumulată de-a lungul timpului.

Alimente permise: carne slabă de pui, vită, peşte; ouă; brânză, iaurt degresat; legume; ceai, cafea neîndulcite și fructe (mere, prune, ananas, kiwi, portocale).

Alimente interzise: produse de panificaţie şi de patiserie; zahăr; miere; alcool; băuturi carbogazoase şi sucuri; cartofi.